yá!

Olá minhas lindas! como estão?

Bom, quero agradecer aos comentários do post anterior.. e vim dizer que estou batalhando muito para ter um corpo perfeito.. vocês não fazem idéia..
Faço polichinelos e abdominais todos os dias e uma sessão de exercícios para os braços para evitar a flacidez.
Estou comendo o mínimo que posso, pois é um pouco complicado tapear a minha vó e minha mãe ao mesmo tempo.. elas ficam falando que estou ficando doente anêmica (como se eu estivesse super magra),
esse final de semana tive que comer normal pra poder calar o bico delas. por que elas estão me vigiando o tempo todo, o horário que como, a quantidade, o que como,etc.
Nessa segunda feira quero tentar novamente fazer apenas NF e LF (porque tentei fazer na semana passada mas acabei comendo a mais do que devia). Vai funcionar da seguinte forma:

Faço NF durante todo o tempo que estiver fora de casa. Ex: a partir do horário que eu vou pro curso 18:00 até o momento que chego da escola 12:00.    [Calma gente, eu não durmo na rua. xD~ mas evito comer a partir das 19:00h.]
E mantenho o meu estômago leve fazendo um NF de no máximo 100cal. das 12:00 ás 18:00 que é o momento que estou em casa super atarefada com as coisas da escola, do curso e 1 hora de exercícios que faço para eliminar as calorias do NF. >..<

Esse plano vai me dar uns pontinhos do Desafio e é lógico, me ajudar a emagrecer xD (que é o foco principal).

Bom meninas.. espero que estejam todas bem focadas em seus objetivos e fortes, porque ser Ana não é fácil >......<

Thinspo pra gente né

Sobre o 2º e o 3º dia do desafio.

Hy Girls. Quero dar as boas vindas para as minhas novas seguidoras õ/  não só as novas, mas todas as seguidoras estão bem vindas ok?

 Na Terça Feira eu consegui cumprir um NF de 22 horas e fiz 110 pontos no desafio.

Ontem eu me controlei o máximo e não exagerei em nenhuma refeição  (pelo menos isso xD). A tarde minha mãe me pediu pra pagar umas contas e dei uma passadinha na farmácia pra pesar e....olha só que legal!! 

      >>>  66,7kg <<< *-------*  1 kg a menos em 3 dias de desafio!!

Então como 1 kg a menos equivale a 20 pontos       :B   (vamo que vamo!)

Estou anotando cada pontinho feito no desafio, vou postá-los da página Desafio Passos de Anjo pra ficar mais fácil de me organizar.. (A Vii  que teve essa idéia, eu colei dela xD).

Boa sorte meninas! Stay Strong *-----*           Thinspos pra gente.

Regredi =/

Olá meninas! Não estou muito animada hoje pois fiz de tudo pra cumprir o meu NF mas o meu pensamento de baleia não deixou =/
Fiquei desde ontem ás 17:00 hrs até 14:00 de hoje sem comer absolutamente nada, mas ai eu dei uma andada pela cozinha e servi um copo de leite. Tomei e decidi que não iria comer mais nada depois disso.
Depois estava eu lá na cozinha de novo, peguei uma maçã.. depois minha mãe chegou com pães de queijo
AAAAAAAAAAAAAA fui a perdição >..< comi 2 logo de cara!
Agora estou aqui.. lamentando as calorias ingeridas '-'

Droga, eu sou uma porca mesmo =/
Espero que estejam bem equilibradas meninas, porque pretendo ficar o resto do mês sem comer. Fala sério, como se eu fosse conseguir .-.

Força né?

Pontos do desafio + thinspo

Bom meninas! hoje eu tratei de fazer uns pontinhos né >...<
 Como eu não tenho muito tempo pra fazer academia e caminhada, fiz os meus exercícios em casa mesmo. Foram poucos, mas é porque estava cheia de trabalho pra editar e ainda tenho curso daqui a pouco D:

Então ficou assim:


NF=  80   pontos                                          (Inicio: 20:00 domingo        Fim: 12:00 Segunda)

LF= ?.                                                (calorias: 100ckcal.   12:00 ás  17:00 [fiz um lowfood nessa faixa de tempo, não sei se conta.)

100 abdominais= 4pontos

150 polichinelos= 6 pontos

Cardápio de hoje

Almoço: pedacinhos minúsculos de cenoura. ( não sei as calorias)
     uns 7 grãos de feijão (também não sei as calorias D:)
 1 pedaço de abóbora (100g) 40cal.

Lanche: 1 xicara de café 70ml. (iih rapá ai ferro)

Tomara que dê 100 cal. no máximo   >..<

AGORA

NF=                                              (Inicio: 17:00 Segunda 17/09        Fim: 12:00 terça 18/09)

THINSPO PRA DAR FORÇA         õ/ 

Atualizando (leia o final do post.)

Olá Annas lindas!
Bom,, ontem 15/09 começou o desafio Passos de Anjo, e olha só que legal: Não fiz nenhum pontinho até agora : afs.
Sobre o meu LF pré desafio ocorreu super bem.. mas ontem eu não me segurei e acabei comendo doce, e me envenenei D:
Hoje vou começar com um No Food até o 12:00 de amanhã! será que consigo?
   Vou passar no blog de cada uma pra saber como está indo o desafio de vocês! Beijão ;* e muita força!
Thinspo:

Meninas, por favor deem uma olhadinha na página nova que coloquei 50 dicas Ana/Mia. Pode ajudar bastante! 

beijokas ;*

Low Food pré desafio!

Estou declarando um Low Food até o inicio do desavio Passos de Anjo, pra limpeza do estômago! muita água a partir de agora e força! Esse desafio eu quero concluir õ/

Novo theme + agradecimento.

YAaaý! O que vocês acharam da cara nova do meu blog?  Eu havia dito que ainda estava sem inspiração para editar a parte de html do blog, e ainda com a falta de tempo resolvi deixar os códigos html pra lá e utilizar a customização do blogger, que nos disponibiliza lindos themes (não tão lindos assim, mas ta valendo).

E também eu quero agradecer a vocês que estão sempre presentes aqui no meu blog me apoiando e me dando conselhos! eu sei que ainda tenho poucas seguidoras. mas mesmo assim, são importantes para mim *-*

Beijocas ;*