Olá meninas! *--* fiz o favor de não desaparecer dessa vez xD
Boom a Vitória M me indicou um desafio óoootimo, que vou participar com certeza! é o seguinte:
O desafio será uma corrida de pontos, onde, cada objetivo cumprido ganhará uma pontuação e a melhor de cada semana leva um selinho aqui do blog e uma postagem sobre seu blog ou sobre você no blog de cada participante.
Aquele ou aquela que vencer no placar geral, durante as 5 semanas do desafio, levará para seu blog um template feito e instalado por mim e ainda ganhará 5 revistas de dietas em forma de pdf ou fotos.
( digitalizadas pela Mell)
As categorias são:
Alimentação: nf, lf, dietas,
Atividade física: corrida, caminhada, aeróbica, dança, lutas, esportes e academia.
Quem desejar participar, deve postar em seu blog uma postagem sobre o desafio, junto com sua ficha:
Meta para o desafio: 60kg
Foto da balança com o peso atual: Meu peso atual é 67kg.
Foto de corpo para o desafio:
Quais categorias pretende participar: Alimentação e Atividade física
Se auto mutila? Não, não sinto necessidade.
Quem se auto mutilar, por favor seja verdadeiro e responda, a cada corte feito no desafio iremos descontar - 15 pontos ou seja, 15 horas de nf ou 5kgs jogados fora por causa de um corte.
Pontuação:
1 hora de caminhada + 6 pontos
1 hora de corrida + 10 pontos
1 hora de academia + 12 pontos
1 hora de aeróbica ou dança: 20 pontos
50 abdominais + 2 pontos
50 polichinelos + 2 pontos
Subir e descer 50 degraus de escada + 5 pontos
Cada hora de nf + 5 pontos A partir de 10 horas ( 12 horas = 60 pontos, 24= 120)
Cada kilos eliminado + 20 pontos (Somarei o peso somente na última pesagem da ultima semana)
LF de 800 calorias = 1 ponto ( a cada 100 calorias a menos, aumenta 2 pontos ex: 700 = 3 pontos, 500 = 5 pontos)
Cada corte - 15 pontos
Cada compulsão - 15 pontos
O desafio começa no dia 15/08/12
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Boom! me desejem sorte né *-----* ♥
